przed i

Wielkie dzieki, nie wiem tylo ile gram jest w kapsułce Creatine MC :( czyli WF pierwszy 45-40 min przed, 45-30 Boster, 25-20 aminki Po siłce Amino i kreatynka moze byc nawet razem, 10-15 min pozniej gainer

bcaa tylko okolo treningowo po 8-10g na porcje, mozna z kreatyna i gainerem kreatyna 30min przed treningiem PS edytowalem foty

[...] Wez sobie kawalek okraglego kijka na srodku przywiaz do niego jeden koniec sznurka a do drugiego konca sznurka przywiaz krazek 5kg. Trzymajac kijek w wyprostowanych przed soba rekach (nachwytem) (dlugosc sznurka dobierasz tak aby krazek nie lezal na ziemi) nawijasz sznurek, az krazek wciagniesz do gory. Cwiczenie 2. Na cienkim drazku (ja [...]

No booster pomeidzy cyklami BTW. co myslicie o no boosterze w celu pobudzenia na treningu? w dawce tylko w dni treningowe i tylko przed treningiem?

Hmm az tak dokladnie ja rozpisac? ;> szczerze mowiac az tak sie nie zaglebialem po prostu ryz piersi z kurczaka i jakas rybka z godzinami posilkow tez roznie przewaznie przed szkola jakies platki w szkole jakies kanapeczki czy kotlecik po powrocie obiad potem silownia jakis twarozek po i kolacja. Moje posilki skladaja sie glownie z tego co [...]

[...] organizmowi dużo energii + białko(i nie mówie o mleku). W szkole kanapki z czym, jaki chleb? Zastąp ziemniaki makaronem lub ryżem, po treningu możesz zjeść to samo co przed(zrobić większą porcje na 2 posiłki), na noc ser biały z oliwą np. Dużo warzyw, dodawaj ile tylko możesz brokułów, ogórków, pomidorów szpinaku. Kaszka na mleku to [...]

Więc Mam Faszerowac Sie Sterami Juz ? Ehh Odżywkami Juz Sie Przeżarłem W Ankiecie Napisałem O Ostatnim Cyklu A Przed Tym Było Wiele Innych .. Ze Sterów Jadłem Tylko Mete Chciał Bym Teraz Spróbować Cos Lepszego Ale Zaczął Bym Od PH Bo Na Igiełki Bedzie Jeszcze Czas ;) Własnie Szkoda Ze M-drol To Juz Historia Bo Paru Moich Kumpli To Jadło Rok Temu [...]

czas trwania 5 tygodni 18 pakow animal stacka - codzien 1 godz po i 1 godz przed posilkiem m1T - codzien przez 5 tygodni 1 tydz - 2 tabl 2 tydz - 2 tabl 3 tydz - 3 tabl 4 tydz - 3 tabl 5 tydz - 2 tabl w opstatnim tygodniu clomid nolva Endotest przez caly cykl PRO ZMA vit min 75+ Bcaa hmb v12

cwicze od 7 lat a od roku biore tylko winstrol po 20 mg dziennie non stop przed bez koksu jechalem, od wina poprawila mi sie rzezba i sila a masa raczej nie, wycisma na plaskiej 160 na raz, pewnei malo ale nie cwicze na sile tylko na wyglad, zdrwow sie odzywiam, pije duzo wody, depiluje cialo, zastanawiam sie czy mialbym szanse na zawodach [...]

Masz działy poświęcone sportom walki. Po porządnym treningu nie podniesiesz opony, przed treningiem wymęczy Cię. Rozdziel treningi na siłowe i funkcjonalne.

Gdzie są zdrowe tłuszcze? Nie wliczałeś warzyw? owoców? Skoro jesteś w stanie zjeść makaron z serkiem wiejskim to proszę bardzo, tylko nie biały. Makrela wędzona przed treningiem, nie najlepszy posiłek. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-10-22 21:41:48

MTC jest spoko. Jak chcesz przyoszczędzić to możesz sobie kupić płatki kokosowe lub olej kokosowy właśnie i dawać przed treningiem np.

niepotrzebnie kupiłes az 1200g.Zrobisz pierwszy cykl i pozostałej kreatyny juz nie zamkniesz sterylnie.Dostanie sie troche wilgoci i bedziesz mógł ja wyzucic.Ale twoja sprawa.Bierz po 5g rano lub przed treningiem i 5g po treningu.Dokup glukoze i carbo i bedzie ok

rownie dobze niech sobie cukier w kostkach zjada :P .... a powazniej .. dieta dieta dieta.. odpowiednio zjesz przed/po treningu i caebo/gainier nie potrzebny :)

Ja tam ze dwa razy tak problem jak gdzie wyjezdzalem to miksowalem we flakonach przed nabraniem wstrzasalem i wiecej w glowe nie zachodzilem ;-)

[...] odżywianiu , aktywności fizycznej , w tym wieku ciagle rośniesz i jeszcze dużo może się zmienić , jak zadbasz o powyższe czynniki to może waga zleci w dół a sylwetka się jeszcze zmieni , w takim wieku to bez sensu nie wiadomo co robić i się zamartwiać na zapas czy mam troszkę boczków :) wzystko przed Tobą i masz czas żeby pracować nad zmianą

[...] jeszcze niewyprodukowal..przynajmniej z tego co mi wiadomo.. wg mnie jest rooznica ale niezbyt duza...zreszta oba produkty maja inne zastoswoanie...nikt nie bedzie pil 6g serwatki przed kazdym posilkiem..i odwrotnie-nikt nie bedzie jadl 30g aminokwasoow jako posilku...przynajmnije dla mnie jest to troche nelogiczne misOO Gróbas w Suplementacji

Izolatu musiałbyś wziąć z 10g i z 40 minut przed. Doradca w dziale suplementacja

mozesz po całej chacie go przestawiac zmieniając jednocześnie widoki albo ustaw przed tv na national albo discovery i będziesz miał takie widoki że hej

w takim razie Animal M-Stack - ok.55$ i Animal Nitro - ok.35$ tyle starczy. DT M-Stack rano na czczo i przed treningiem Nitro po treningu NT M-Stack rano na czczo i w ciągu dnia btw:te ceny w USA wymiatają! Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-10 21:20:07